mixli
发表于 2009-7-9 09:51
腹部--站立压腹(示范图)
腹部--站立压腹(示范图)
动作一：弓步，手抱颈后，身体后仰
动作二：上身前压，呼气
动作三：恢复到动作一
hansom365
发表于 2009-7-22 10:52
学习了，谢谢
czleo
发表于 2009-7-22 20:14
不错的动作，明天去试下
mixli
发表于 2009-7-25 08:51
2# hansom365
恩 恩 恩
好的
多多的尝试
wanghaifeng
发表于 2009-8-7 10:05
我也试一下:)
lida198878
发表于 2009-8-19 17:19
是个好动作
chenpk1
发表于 2009-10-21 11:08
现在就试试
ninghd616
发表于 2010-9-13 16:10
好贴。。。。。。。。。。。。。。顶
ninghd616
发表于 2010-9-16 09:15
不错的~~~~
xx394964862
发表于 2011-2-6 13:09
这个真的有效吗？