健身论坛 › 腰腹 › 锻炼腹肌最有效的动作（图）

我LOVE健身 发表于 2010-1-28 10:17

学习了学习了

pandalee0717 发表于 2010-1-28 15:48

空中登车的确效果很好

maieuyt 发表于 2010-2-5 13:29

加和减 发表于 2010-2-9 15:03

╭⌒╮ ╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮ 强烈的顶—下！
︱田︱田田| ╰-------------- ╭⌒╮精彩好帖！
╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮ 强烈支持！
︱田︱田田| ╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮
︱田︱田田| ╰-------------- ╰-------非常感激感谢
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬继续努力发精

wvtmk 发表于 2010-2-21 16:23

看完贴子看回贴 都很不错

倾国郎郎 发表于 2010-2-22 20:04

呵呵，试试，希望有效

jeaky_119 发表于 2010-5-8 23:54

将来有了小孩，我让爱人也这样锻炼~！{:3_41:}

冰天-风影 发表于 2010-5-11 23:28

登腿练习，个人感觉这个动作挺有效。

nannv 发表于 2010-5-13 16:21

:victory::victory:一直想把腹肌练好，这次终于找到秘籍了！！

czleo 发表于 2010-5-30 23:43

这个真要顶

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