仰涡奇 发表于 2010-4-6 11:58

身体在锻炼!心儿在歌唱!健身多精彩!人生多快乐!大家一起来参与!论坛精彩又快乐!

Ringman 发表于 2010-4-6 19:58

thanks ,boy!!!

Ringman 发表于 2010-4-6 19:58

thanks ,boy!!!

regchen 发表于 2010-4-7 11:48

腹部侧面的肥肉真的很难去掉

我LOVE健身 发表于 2010-4-8 07:16

加油吧,向大家学习!

冰天-风影 发表于 2010-4-8 23:45

我感觉下腹部的“救生圈”最难搞掉。。。

凯文 发表于 2010-4-9 08:48

想让体型锦上添花必须练出好看的腹肌

czleo 发表于 2010-4-10 00:23

好肉,好身材,好眼神

levapa 发表于 2010-4-23 16:38

好看的腹肌是夏日海滩的焦点

追梦人 发表于 2010-4-30 22:35

学习了                   ,谢谢
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查看完整版本: RICH GASPARI的腹部训练法(有图)