运动使你更聪明吗？健身教练培训学校哪家好？
我们都知道，去跑步或长周期对你的健康有好处。运动不仅是一种情绪助推剂，而且它是长寿的关键，健康快乐的生活。也许有其他的好处？但是北京专业的健身教练培训师告诉你也许你的选择的运动也会使你变得更聪明吗？根据发表在最新的研究生理学杂志， 持续的有氧运动，如跑步或骑自行车，促进大脑中的神经发生，可以使你更好地学习新事物和战胜挑战。
在这项研究中，研究人员观察了跑步，高强度的间歇训练，和基本的阻力训练影响神经元的发生在老鼠的大脑。他们发现，老鼠谁跑，有两到三倍海马新生神经元的数目（负责的时间学习和掌握复杂的空间挑战大脑的一部分），比老鼠谁做间歇训练和阻力训练。
虽然这项研究是在大鼠中进行的，它认为人类会经历类似的结果。作者在研究中，米里亚姆诺基亚，博士说，人类的大脑和啮齿类动物的大脑表现出类似的增加血流量在运动过程中的海马，这是合理的假设的结果是相似的。
有很多研究都表明有氧运动是如何促进脑动力但说到无氧运动像HIIT和举重的研究是不确定的。“看来，有氧运动是最有效的提高你的记忆、情绪和注意力。虽然具体的“公式”多少，多长时间，以及什么是最好的锻炼还不清楚，”温迪说，铃木，博士，神经科学家研究如何不同类型运动影响大脑。专业的健身教练培训基地——健华健身学院 400-622-6086我们的努力只为每一个平凡的你jianhuaxueyuan ∣喜欢就关注哦！http://www.jianhuaxueyuan.cn/static/kindeditor/attached/image/20160428/20160428172129_92009.jpg
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