啊迁 发表于 2016-3-29 22:19

新人求助我改怎么练？

本帖最后由 啊迁 于 2016-3-29 22:22 编辑

我这肚子比较大，在这里请教各位老手了！求个健身计划，刚办健身卡不久，我现阶段应该怎么练？？

大伟 发表于 2016-3-31 18:57

建议健身房完后，紧接着做有氧，30分钟以上，去脂。

jerry 发表于 2016-4-2 21:11

恭喜你开始健身减脂，循序渐进，长期坚持。控制饮食。
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