┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2015-11-29 14:37

我哑铃杠铃坐姿推举 是不是太重了 右肩膀疼？？

左肩膀就不疼右肩膀疼 是不是重量太大了？？三角肌肩膀那就感觉疼 活动转的时候还嘎达嘎达的响，这是为什么？ 休息几天就有好转练完第二天又开始疼了。
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