小明明的巴掌 发表于 2015-10-14 15:38

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大家好，我是今天新注册的一名健身爱好者，我现在180斤，178cm，已经报了健身房，想多减脂，然后再增肌，由于之前没有健身经验，器械运动完全不得要领。请各位大神帮忙提供一下宝贵建议。谢谢。

小明明的巴掌 发表于 2015-10-14 15:45

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刚才发错地方了。今天新加入的。签到。
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