JimFeng 发表于 2015-7-28 21:23

惊天大发现，左手的肱三头短头比右手的大

C:\Users\Administrator\Desktop\QQ图片20150728210558.jpg

JimFeng 发表于 2015-7-28 21:26

如图，，请问用什么动作能矫正

jerry 发表于 2015-7-28 22:09

正常练完，单独加强一侧。平时动作准确，发力平衡。

你用皮尺量量围度呢，我看也差不多。

用标准展示动作看看


http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201212/15/010612qed9cz9b9lo9dzo4.jpg

jerry 发表于 2015-7-28 22:10


肱三头肌：长头、外侧头和内侧头。问题来了，你看下图，你说的是哪个头？


JimFeng 发表于 2015-7-29 09:03

jerry 发表于 2015-7-28 22:10
肱三头肌：长头、外侧头和内侧头。问题来了，你看下图，你说的是哪个头？

是外侧头，可能是发力不均衡

jerry 发表于 2015-7-29 09:46

JimFeng 发表于 2015-7-29 09:03
是外侧头，可能是发力不均衡

恭喜你，答案正确

JimFeng 发表于 2015-7-29 14:20

jerry 发表于 2015-7-29 09:46
恭喜你，答案正确

那是不是现在开始右手臂注意多发点力？

jerry 发表于 2015-7-29 15:10

JimFeng 发表于 2015-7-29 14:20
那是不是现在开始右手臂注意多发点力？

均衡发力。正常练。重量要控制好，太重就会动作失真。然后单独加强弱的一侧。

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