晓风知了 发表于 2015-5-3 14:10

大家都是训练后搭配什么吃蛋白粉？

都说要搭配碳水化合物吃蛋白粉，那带一片面包和冲好的蛋白粉训练完后就在健身房吃吗？回家30分钟肯定时间不够。

jerry 发表于 2015-5-3 22:17

面包 香蕉 蜂蜜等等

晓风知了 发表于 2015-5-3 22:22

亲爱的站长，真的都是带在身上去健身房吃吗？

jerry 发表于 2015-5-4 08:17

晓风知了 发表于 2015-5-3 22:22
亲爱的站长，真的都是带在身上去健身房吃吗？

用袋子装2勺带走，带个杯子，水健身房一般都有。

jstc007 发表于 2015-5-15 13:12

90分钟以内都行的吧？！好像是要30分钟以后才补充吧？
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