hglcm800 发表于 2015-4-3 22:43

自然健身一年 新手第一次发 轻喷...



自然健身一年了   也来和各位共同学习   一年前117斤   目前139斤   









健身教练8 发表于 2015-4-4 06:07

不错啊加油

abs-man 发表于 2015-4-4 10:11

是真的不错，一年长了20斤，猛练猛吃啊

铁血 发表于 2015-4-5 10:15

哥们好帅！看身型咱俩属于一个类型，要多向你请教{:soso_e183:}！

铁血 发表于 2015-4-5 10:19

哥们平时健身计划可否分享一下？

蓝色畅想 发表于 2015-4-5 14:38

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

hglcm800 发表于 2015-4-6 19:29

铁血 发表于 2015-4-5 10:19
哥们平时健身计划可否分享一下？

由于我比较初级健身计划都是参照大神们的   可以试试我偶像Jeff seid的那个为你塑形系列，新手练我觉得不错！

hglcm800 发表于 2015-4-6 19:39

abs-man 发表于 2015-4-4 10:11
是真的不错，一年长了20斤，猛练猛吃啊

吃的还是少   要不比现在能强

jerry 发表于 2015-4-7 00:24

{:soso_e179:}

流星蝴蝶剑 发表于 2015-4-7 11:37

好身材，有钱途{:soso_e179:}
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