aboluo
发表于 2011-4-21 08:29
九种常见训练误区http://www.yingk.com/forum.p ... =1&extra=#pid138297
wepthen
发表于 2011-4-21 10:50
请记住一点，训练实际上是在破坏肌肉纤维，而肌肉增长则是在恢复期间，当你给肌肉供应充足的营养物质之后才发生的。
共享阳光
发表于 2011-11-11 16:10
看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！
双子剑
发表于 2011-12-14 16:48
非常全面啊
小点点
发表于 2012-1-11 14:27
呵呵！看啦啊