你挺能闹i 发表于 2015-2-9 22:37

大腿太粗如何瘦大腿？

大腿太粗了如何瘦大腿？
求大神指点

jerry 发表于 2015-2-10 10:46

是脂肪多还是肌肉粗？

脂肪的话，全身减脂。

肌肉块大，那就有氧拉伸为主。

你挺能闹i 发表于 2015-2-17 12:16

jerry 发表于 2015-2-10 10:46 static/image/common/back.gif
是脂肪多还是肌肉粗？

脂肪的话，全身减脂。


脂肪，就是跑步全身减肥吗？

sdsdsdd 发表于 2015-2-22 22:02

针对腿做力量和有氧行吗
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