jerry 发表于 2015-1-27 01:19

史蒂夫-如何练出强壮的腿

史蒂夫-如何练出强壮的腿

练腿日，大重量深蹲必须选择好鞋子，戴上护膝。

深蹲，箭步蹲，腿举，硬拉，坐姿腿屈伸，俯卧腿弯举...... 搞起来~
http://player.youku.com/player.php/sid/XODgwMzM5MTk2/v.swf






聪聪一别 发表于 2015-1-27 14:45

到处游走，纯属路过http://www.23us.la/html/56/56102/

猫恋哈哈鱼 发表于 2015-9-10 11:05

网主杰瑞，你们店有深蹲专用的鞋子卖不？

jerry 发表于 2015-9-10 12:22

猫恋哈哈鱼 发表于 2015-9-10 11:05
网主杰瑞，你们店有深蹲专用的鞋子卖不？

哈哈 ，一看你就是专业的啊。我这没有鞋子，我自己穿的就是硬底训练鞋，naike或者阿迪达斯的
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