jerry 发表于 2015-1-25 10:21

[BodyTechs译制]和维克多马丁内兹一起训练6-腿

和维克多马丁内兹一起训练6-腿

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超超` 发表于 2015-1-25 16:38

最近看格雷格的视频比较多，再看看别的大神的的视频就总感觉没有激情了，这个大块头似乎是平时训练太累了。
那个膝盖式的腿屈伸貌似大部分刺激都施加在髂腰肌上了。

超超` 发表于 2015-1-25 16:50

那个直腿的腿举和直腿硬拉组成超级组应该不错。
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