jerry 发表于 2015-1-25 10:07

[BodyTechs译制]和维克多马丁内兹一起训练2--胸肌

和维克多马丁内兹一起训练2--胸肌

http://player.youku.com/player.php/sid/XNzk0MjE3MTgw/v.swf

xx394964862 发表于 2015-1-25 18:47

讲的很好

超超` 发表于 2015-1-28 20:45

视频中把胸分成了上下内外4个区域对待，主要用龙门架练，这种训练方法肯定不会导致胸部内测落后。
页: [1]
查看完整版本: [BodyTechs译制]和维克多马丁内兹一起训练2--胸肌