yang77 发表于 2014-10-12 22:50

立卧撑

健友们有没有做过立卧撑并坚持下来的，我前段时间试了三组，每组20个，中间休息30秒，惭愧的很，做到第二组半的时候已经喘的跟大狼狗似得了。立卧撑真的很累。

jerry 发表于 2014-10-13 01:37

一般用来做热身

strive0909 发表于 2014-10-13 10:19

一直坚持窄距俯卧撑练三头

流星蝴蝶剑 发表于 2014-10-19 17:28

是倒立卧撑吧？这个最近我也喜欢做，但是得靠墙做，嘿嘿。。。

中成 发表于 2014-11-25 21:41

流星蝴蝶剑 发表于 2014-10-19 17:28 static/image/common/back.gif
是倒立卧撑吧？这个最近我也喜欢做，但是得靠墙做，嘿嘿。。。

立卧撑是一个标准俯卧撑后在站立起的动作，比一般的俯卧撑运动强度大，很累人。
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