健身论坛 › 交流灌水 › 炸鸡排和炸鸡腿能当作鸡胸肉吃吗？

--_.-.____NC--- 发表于 2014-10-12 19:35

炸鸡排和炸鸡腿能当作鸡胸肉吃吗？

健身要吃鸡胸肉来补充蛋白质
炸鸡店里的炸鸡排和炸鸡腿能当作鸡胸肉吃吗？
我只想练的肉壮一点，应该什么都可以随便多吃吧?不要少盐，少油吧？

abs-man 发表于 2014-10-12 21:44

油炸的还是少吃，油脂过多。

yang77 发表于 2014-10-12 22:22

油炸食品少吃

超超` 发表于 2014-10-13 08:24

肯定是不一样的，油炸肌肉，尤其是外面卖的，蛋白质流失过多，反式脂肪酸过多，对健康无益。

健身保安 发表于 2014-10-13 19:34

外面的皮不要吃了.里面的肉可以.偶尔吃吃.

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