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知道你为什么减肥没效果吗？出汗只能迅速降低体温，对身体其他部位并没有多少影响，更不会减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分减少造成的暂时现象。一旦你补充了充足的水分，体重也将随之恢复。很多人，特别是女性认为，特定区域的肌肉得到锻炼后，局部脂肪就会“燃烧”，从而达到减肥的目的。其实无论何种锻炼，都会使你全身各个部位消耗脂肪。如果你想要减掉局部的脂肪，在做完全身的锻炼之后，还应该对局部进行专门的针对性运动。现在的健身器材多种多样，网购平台多且又方便，如精彩健身网等都是比较可以的。减肥没效果还有一重要原因是过度依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，而且反弹厉害，自己多锻炼自然就会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！！！ |
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