梁祝 发表于 2011-11-17 11:25

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzExNzcxODAw/v.swf
看完腹肌撕裂者之后的疯狂举动
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjcxNTkxNjYw/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzA3ODMxMTQw/v.swf

梁祝 发表于 2011-11-17 11:31

活力健客 发表于 2012-1-9 09:46

学而时习之,好贴不过时

xx394964862 发表于 2012-2-14 11:17

学而时习之温故而知新

最后的炽天使 发表于 2012-5-12 15:43

强度有点低，练久了就可以增加强度了，一样挺有用的。比较适合于女士和只求塑性者！！！

永远的第一次 发表于 2012-5-28 12:11

有时间尝试一下
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