cs222789 发表于 2014-8-18 20:51

求在家减脂计划

健身四年头一年减了六十斤后来因为跟老婆天天溜达 吃小吃一年半反弹50斤现在没有健身条件   想怎么在家能减重求大神指导指导 给点计划

jerry 发表于 2014-8-18 21:39

溜达别吃小吃就行。

你能减60斤，说明你不缺减脂的方法，缺的是控制饮食的决心。

魏青九 发表于 2014-8-20 23:42

太专业了，60斤...50斤太可怕了，平时注意饮食的合理比什么都重要。

cs222789 发表于 2014-8-21 17:11

在家没有器械 只有一个跑步机所以就不知道咋减了

wuge 发表于 2014-12-8 10:15

60斤太牛了！！
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