贾张锋 发表于 2014-8-12 22:52

初学应该先练什么，质询一下大家

初学是不是应该先练臂，这样臂有劲了才能更好的锻炼其他不为呢。我练的时候好多动作刚觉做几下就做不动了。是不是应该先练臂，引体向上根本起不来。
求大家帮忙参考

超超` 发表于 2014-8-13 06:14

从学习健身知识入手                              

jerry 发表于 2014-8-13 07:26

循序渐进，新手重在准确掌握动作，防止受伤。

引体向上做不了，可以先做T型杆下拉。

林其仲ABC 发表于 2014-8-13 09:12

欲速者不达

贾张锋 发表于 2014-8-13 23:17

谢谢大家
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