jerry 发表于 2014-8-5 07:05

敢死队3-终结-下肢练习

敢死队3-终结-下肢练习

1.杠铃颈前深蹲
2.手持哑铃负重上凳
3.杠铃直腿硬拉
4.哑铃箭步蹲














http://player.youku.com/player.php/sid/XNzUxMDUzODk2/v.swf

超超` 发表于 2014-8-6 09:22

这个训练和敢死队没关系啊 只是用了敢死队的海报和视频。
不过敢死队3确实好看，两个小时的片子一口气看完，感觉只看了40分钟，意犹未尽啊。
史泰龙都68岁了，老当益壮啊！！
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