jerry
发表于 2014-8-1 09:09
严谨对待胸肌训练
严谨对待胸肌训练
1.卧推：向下时，上臂不要低于肩关节，否则容易受伤。
2.负重双杠臂屈伸
3.反握窄握引体向上
德语的，大家看看吧
**** Hidden Message *****
小许66
发表于 2014-8-1 10:25
反正听不懂
肌情四射
发表于 2014-8-1 10:27
学习
aa5566xzy
发表于 2014-8-1 10:32
ddddddddddddd
西西
发表于 2014-8-1 11:18
·····························
herobaggio2003
发表于 2014-8-1 11:41
11111111111111111
今晚打老虎
发表于 2014-8-1 11:47
学习学习胸一直练不好
duanran0416
发表于 2014-8-1 12:55
1111111111111111111
2078580457
发表于 2014-8-1 13:00
看看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
animentao
发表于 2014-8-1 13:06
11111111