现在报一下我减肥前后的体重吧7 p5 ^5 z7 N- s2 [1 s8 g
本人身高:170CM
3 ~! W2 {2 m! {减肥前体重:16５斤: B7 f& X$ \) T- \ j4 D
现在体重:1０８斤3 R- Y4 ?* S3 p2 O; E9 J: i
贴一些减肥前后的照片对比一下，多了点大家不要骂我自恋哦。7 Z* D6 @# h3 F
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* i' ], C& B+ Z, `7 L当时我１６５斤
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从头我就开始减肥计划，但是一直都断断续续的，不过还是有点小成绩，一直在这个体重上下浮动，打击死了，这是160斤时候，发帖只为了留个纪念，曾今奋斗了， 减肥方法用了一大堆 普洱茶蜂蜜减肥 跳绳减肥苹果减肥法 过午不食
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最后还是在论坛上看到PF丙酮酸钙与PF全衡乳清蛋白粉结合的方法。。。我一开始也没想过我会减掉那么多、、、、、、对于减肥来说，我个人觉的还是健康最重要，所以副作用大的，我都是不会考虑的也是在论坛上面转悠，看到了一个MM写的心得的
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再来张在杭州的。( g: j( p% t+ n! P" S
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应该说每个胖纸都是个吃货，我就是特别爱吃，基本上每天，嘴都是不闲着，这也是胖纸减肥最难减的原因，以前减肥失败很多次就是因为吃，坚持一些时间就忍受不下去了，所以什么节食啊，21天减肥法啊，只要是关于特别要控制饮食的，到最后都是不了了之呢，呵呵，对比起来，我还更愿意运动减肥呢，只是工作的原因，也坚持不了! U) }7 g6 S2 ?; ~ I
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6 V2 P/ I5 j& r3 |开始瘦了哦。１２８斤3 \) i/ I+ |( F6 `0 @/ v
% ^9 A% U' X! Y P这次减肥主要是食疗与茶的结合，一日三餐是正常的吃，但是要去掉米饭，油炸，碳酸饮料和零食，以蔬果、五谷来替换，可以吃肉，蛋，鱼等，总之，除了前面说的几种不能吃之外，其他的可以正常的吃，另外蔬果为的一定要多吃，这是一个前提哦，用完餐后喝养纤道茶。
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120斤8 b9 o7 Y5 [6 D% H+ o0 n) I
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118斤+ V( a( h$ Z5 X, m' L$ F4 g3 K
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一家去了北京郊区的十渡。１１８斤' U/ C6 S$ ~3 x% ?
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! h0 a3 r% n$ e X. b2 [" F a和朋友去了北京郊区的黑龙潭，呵呵多发几张美美。 １１２斤# T; W4 v) N# V% @3 I& m$ m
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7 @# I. O) `/ q１０８斤了，呵呵; n( `. p4 i9 R
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其实，我瘦身下来的经验也是跟站长Jerry 学习了，只是在他了解我的情况后再做一些建议，上面说的一些经验也都是在他的文章里查看的。至于丰富的经验我还是比较少的，如果要了解更多的养生瘦身达人的经验分享，建议可以百度一下精彩健身网可以详细查看了解。相信能帮到我的也一定能帮到你。
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所以我瘦不下来