超超` 发表于 2014-7-6 11:33

关于不看好常规有氧

其实我一直也不怎么看好常规的有氧，当然，其中也夹杂着个人的兴趣问题。最近看了一些健身方面的书，这两篇反对常规有氧的文字分别摘自于《无器械健身》 和《健美的真相》，我想听听大家有什么看法。


林其仲ABC 发表于 2014-7-6 13:25

这个说的我们跑步就没有一点用处了啊，纠结，

小许66 发表于 2014-7-6 19:12

这可是概念的大颠覆啊！2年多来一直保持力量锻炼后45分钟的有氧（椭圆机+跑步），确实最近一年减脂不明显。

jjrambo 发表于 2014-7-6 23:20

看起来很有道理，就是不知道是真还是假的

ugvjvkeeqgddd 发表于 2014-7-7 12:11

这个观点不敢苟同，最开始就是减肥天天就是跑步没别的，从182斤减到140斤难道我这42斤掉的都是水分。后来身体苗条了想在好看点于是开始健身的。。。

小许66 发表于 2014-7-7 23:07

希望这贴别沉，有经验的讨论下，这关系可大了！

linyuanbiao 发表于 2014-7-8 11:16

坚持一周三次的有氧！

点累 发表于 2014-7-9 01:19

有点玩弄概念了但是不可否认的是有氧和无氧运动中无氧是核心！
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