jerry 发表于 2014-6-30 07:34

足球健身训练

足球健身训练



第一招：杠铃深蹲



第二招 ：来回跑





第三招：敏捷跑



第四招：提踵练腓肠肌



最后一招：练倒立



http://player.56.com/v_MTE4MTUzOTMx.swf

waituntil 发表于 2014-6-30 10:36

那样也少不了深蹲。
页: [1]
查看完整版本: 足球健身训练