xnxyhk 发表于 2010-2-27 09:55

运动减肥法的四个好处

试过在家做运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥益处吧：

　　1、新陈代谢率至少加快3倍

　　运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。

　　2、动作更标准

　　的时候，尤其是面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短，别用它欺骗自己了。运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

　　3、更健康

　　没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。

　　4、减肥兴奋指数更高

　　者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。

zykobe7338 发表于 2010-2-27 10:12

还有这作用那。。。

ella2004 发表于 2010-2-27 10:14

这得关门闭窗才行哦

jerry 发表于 2010-2-27 15:58

楼主发的帖子有严禁的关键字和图片，已经处理

aboluo 发表于 2010-8-31 11:17

这身材我目标

梁祝 发表于 2011-4-14 10:18

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

减脂的30种妙招
http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201104/14/07472199gtek9nepgpdqte.bmp
减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

hubert203 发表于 2011-10-10 12:46

好帖！顶起来！！！

kyle 发表于 2012-3-14 14:07

顶起   感觉一般般~！
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