跑步出汗后大腿摩破皮怎么办？
每次跑步出汗后大腿都摩破皮了。谁能告诉怎么练大腿内侧 除了胖或是伸蹲过多之外，好象不会产生此现象吧我跑了二十几年了，没发生过类似现象 很多女性容易大腿内侧磨破皮。因为胖，X型腿，大腿走路的时候摩擦造成的。
O型腿的没这个烦恼，哈哈。
你的是出汗引起的与裤子摩擦造成吗?换条裤子吧。
大腿内侧肌肉有半腱肌，半膜肌，大收肌，长收肌等。
锻炼方法，深蹲，腿弯举，健身机大腿内收，负重躬身等。
你看今天发布的视频，史蒂夫腿部训练，里面讲到，宽距深蹲，能侧重练到内侧。
如果像减大腿内侧的脂肪，最好还是全身减脂。
页:
[1]