liucao1986 发表于 2014-5-20 15:27

腹部两侧脂肪怎么减

最近一直都在做有氧带减肚子 可是腹部两侧还是有很多肥肉谁能告诉我怎么减。求大师指点

liucao1986 发表于 2014-5-21 20:28

jerry 发表于 2014-5-21 02:04 static/image/common/back.gif
楼主比起你头像的照片，进步了很多啊。

严格控制饮食，每天不超过2300大卡热量。

现在主要是每天以有氧为主

超超` 发表于 2014-5-21 15:51

减脂只有全身 没有局部

jerry 发表于 2014-5-21 02:04

楼主比起你头像的照片，进步了很多啊。

严格控制饮食，每天不超过2300大卡热量。

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