kisst 发表于 2014-4-17 16:41

力气不大不可能练到很壮吧？？

力气不大不可能练到很壮吧？？
我的左手臂3岁的时候受过重伤，关节骨头全部粉碎，以前经常痛。现在也还偶尔会痛。力气比右手小很多。像这种情况不可能练到像教练那么壮吧。。。我锻炼6年了。。就是力气不够，不然也可以练到像教练那么壮。。。现在只能说是一个健身爱好者的身材，但我的目标不是这样

像这种情况能不能有办法让我练到教练那种一样。。。感谢

abs-man 发表于 2014-4-17 19:29

逐渐加量会好些

jerry 发表于 2014-4-18 02:15

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kisst 发表于 2014-4-19 11:25

jerry 发表于 2014-4-18 02:15 static/image/common/back.gif


谢谢。。这个太给力了。。。我感到惭愧
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