控心。 发表于 2014-4-7 21:40

（屌丝励志）鄙人健身累计三个月，从开始到现在的记录！

从无到有，屌丝励志！如今健身房的朋友叫我腹肌男。鄙人94年生，21岁。
2014-04-07 新人报道，上图，求鉴定。
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=39170&fromuid=54216
      这个是连接。感兴趣的朋友可以看看，如有兴趣交流讨论，或者一起励志逆袭的朋友可以加我QQ： 490336089。

jerry 发表于 2014-4-8 07:48

把训练内容和饮食都分享出来，给大家学习参考。

abs-man 发表于 2014-4-8 12:11

:handshake顶一下，热爱腹肌训练的健友

蓝小墨云 发表于 2015-3-6 16:37

看看先 三个月的效果啊http://www.wxgzpt.cc/weixinshiyongjiaocheng/385.html
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