看风 发表于 2014-2-9 10:23

谁知道部队的单杠1-8和双杠1-7的具体练法？

谁知道部队的单杠1-8和双杠1-7的具体练法？想练练这个。谢谢。

健身保安 发表于 2014-2-9 22:07

没当过兵，但听同事(当过兵)说过基础练好了之后的都是浮云！动作找度娘吧！

仰涡奇 发表于 2014-2-11 14:20

我刚退伍，，想学啊，我教你

仰涡奇 发表于 2014-2-11 14:22

部队只要求一到四练习，再往上纯属个人能力

看风 发表于 2014-2-11 21:26

健身保安 发表于 2014-2-9 22:07 static/image/common/back.gif
没当过兵，但听同事(当过兵)说过基础练好了之后的都是浮云！动作找度娘吧！

基础就是力量大吗？

看风 发表于 2014-2-11 21:27

仰涡奇 发表于 2014-2-11 14:20 static/image/common/back.gif
我刚退伍，，想学啊，我教你

好啊，发些资料到网上来吧，大家都能一起学
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