求推荐家用引体向上器械
首先祝大家新年快乐！因为腰椎间盘突出的缘故打算在家里弄一个引体向上的小器材，可以做做悬垂起到一定的牵引作用，顺便也可以锻炼锻炼上身肌肉。
考虑两种：
一个是装那种在墙上打洞直接安装的，不怎么占地方，价格便宜点，但是要打洞，如果以后要拆卸比较麻烦。
一个是考虑可折叠支架型的，这种价格要贵一些，平时放着也比较占地方。
麻烦有经验的朋友推荐一下，谢谢！
在医师或者教练指导下进行腰椎康复训练。引体向上不一定适合，要看具体情况。 建议,倒走锻炼. 看看我买的这种墙体单双杠，8个螺丝，注意是螺丝，拆卸方便。 黑土地 发表于 2014-2-15 16:13 static/image/common/back.gif
看看我买的这种墙体单双杠，8个螺丝，注意是螺丝，拆卸方便。
谢谢你的推荐，我开始也考虑这种，不过家里人不大喜欢墙上打洞，然后书房刚好多余空间也大，就买了一个自己组装的有点像健身房里的引体向上的架子，而且多个双杠的把手，就是贵一点，但是还算好用，已经每天练习中了。
健身保安 发表于 2014-2-8 13:45 static/image/common/back.gif
建议,倒走锻炼.
谢谢你的建议，现在基本上每天游泳45分钟，天气好我也会去倒走半小时。
主要是听医生说吊单杠靠重力牵引也有一定好处。 jerry 发表于 2014-2-7 21:54 static/image/common/back.gif
在医师或者教练指导下进行腰椎康复训练。引体向上不一定适合，要看具体情况。
谢谢你的建议，有咨询过医生，我自己也算比较有经验了，能做不能做基本上有谱，肯定是量力而行的。
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