TRX团体训练
TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”，又称为“悬挂训练系统”，同时也是利物浦足球俱乐部的指定训练设备。TRX一直致力于为用户提供全面、创新的训练课程和动作设计。国际认证
TRX 提供四种国际认证培训，所有证书均可在TRX国际认证教练网络上查询 TRX悬挂训练课程：学习TRX悬挂训练的近百个核心动作，并将TRX融入到日常训练和私教业务中。 TRX多功能训练棒课程：利用阻力绳进行非对称性的全身训练。用户可以学习到训练棒的核心动作，并将这些动作综合到训练课程中。 TRX康复训练课程：学习如何将悬挂训练与康复性和预防性训练结合起来。 TRX团体悬挂训练课程：通过学习TRX悬挂训练更好的进行小团体或新会员培训。 奥力来中国公司是TRX中国地区总代理及唯一指定教育培训机构。 奥力来集团是亚洲历史悠久、规模较大的健身、康体和运动训练设备代理公司，成立于上世纪七十年代，集团总部位于新加坡。 三十多年来，奥力来集团始终专心致力于健身康体设备的供应和专业服务，在新加坡、中国大陆、香港、印度尼西亚、越南等国家和地区共设有10 家分公司以及20 余个售后服务网点，以世界一流的产品和服务赢得广大客户的口碑。
这个不就是利用自身重量训练吗？ 是的，这是自重训练
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