qadssa 发表于 2013-11-24 22:22

腹肌左右不一样高，怎样补救啊

腹肌左右不一样高，怎样补救啊

jerry 发表于 2013-11-25 01:04

首先要恭喜楼主，嘿嘿，为什么这么说呢，因为很多人是不知道自己的腹肌是不对称的，哈哈哈。

然后我们来学些专业术语。腱划，把一条扁长的腹肌分隔成3-5块。所以腱划决定了腹肌的块数和位置。

坏消息是这个是天生的，没办法改变（尽管有教练说通过单侧加强训练能部分改变，我并不赞同）；好消息是只要练出围度和线条，就会很好看，健美冠军中有腹肌对称的，也有不对称的。

所以不用纠结于腹肌高度不对称，继续加强腹肌训练。加油~

超超` 发表于 2013-11-25 08:59

这个不必太在意，很少有人腹肌是完全对称的。
你可以去看一下健美比赛视频，专业的健美运动员都没几个腹肌完全对称的哈。

ξ但ㄨ丁oo 发表于 2013-12-16 18:46

有腹肌就好看了~~还想完美王腹？那是天生的~没办法~~:)
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