jssxh315 发表于 2013-11-10 17:36

秋冬季是否适合大运动量出汗程度的锻炼？

4－7月健身房练过3个月，强度较大目的增肌的那种。
11－1月期间是否也能这样练？据说秋冬季需要积蓄内气什么的，不宜出汗。。。。。是吗

jerry 发表于 2013-11-10 18:33

春生发，夏成长，秋收敛，冬收藏，调阴阳，释潜能。阴阳平，愈百病。

现在立冬刚过，主收藏。哈哈，所以说冬天容易长脂肪，很多健友开春就是一身肥肉。

那是中医养身之道，收藏和健身没有关系，健身归健身，收藏归收藏。中医本身也是辩证的哲学，不能教条。

健身保安 发表于 2013-11-12 12:26

练吧.注意保暖不要着凉就好.不过热身要比平时多.

大堆材料 发表于 2013-11-13 10:31

冬日要出汗不容易！！！

洁静精微 发表于 2013-11-14 10:00

健身归健身，收藏归收藏。中医本身也是辩证的哲学，不能教条。   说得好   

jdyld 发表于 2013-11-24 16:56

我每天在单位的健身房里弄得大汗淋漓，一切都正常呀。

maggielee 发表于 2013-11-25 23:52

我一向认为冬季是增加维度的季节，猛吃猛练，到了夏季是减脂练线条的季节，所以训练强度应更大才对，当然更需要注意热身了。另外，我现在还经常进行中短途的骑行呢，少则40-50KM，多则100+，出完汗再桑拿，享受呀！
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