jerry 发表于 2013-10-27 17:26

拉扎尔.安格洛夫，Lazar_Angelov 若干照片

几乎所有健友认为他是世界上身材最完美的男人。

他就是教练拉扎尔.安格洛夫，Lazar_Angelov

做了一些他的照片，给健友持续健身的动力~






























jerry 发表于 2013-10-27 17:28

一些训练中的视频















jerry 发表于 2013-10-27 17:29


























jerry 发表于 2013-10-27 17:31























哑铃越来越小，倒金字塔法则

感谢耐心看到这里，请回复支持一下Jerry

simon62 发表于 2013-10-27 17:36

支持LZ，謝謝。

jerry 发表于 2013-10-27 18:10

simon62 发表于 2013-10-27 17:36 static/image/common/back.gif
支持LZ，謝謝。

感谢支持，顶贴快乐~

阿列克莎 发表于 2013-10-27 18:41

{:soso__4583169105704312428_2:}Ⅶ樓V5. jerry 。你的貼子我都是miao回的。

alex 发表于 2013-10-27 18:42

之前在网上看过一张他好瘦的照片，不知道是不是真的本人，一人发的健身前后的对比

枫木林 发表于 2013-10-27 19:05

:):):):):):)

阿列克莎 发表于 2013-10-27 19:12

{:soso_e120:}現在續播一集《戲說乾隆》想要做到她的身材，首先需要做到一下幾點，①有時間的人，②有耐力有一定自我目標的人，③首先得有一定經濟實力的人和一定身份的人他們往往會特別注重自己的身材，④有一定器材和自己空間的人他們不能受到外界的影響也就是想練就練的人，⑤有一定時間觀念和超越自我的人他們的耐力往往超乎人类的想象力可以做到自己的一天有序規劃到時間的話就可以做到《吃，喝，練，休息，在練，在吃，在休息》分毫不差可以用恐怖嚇人來稱呼的人，⑥可以有能力做到自己管理自己飲食的人這一點很重要要做到收放自如還不能虧了自己的胃的人，⑦不能有自己的特殊愛好比如上網飲酒喜歡特別食品需要必需品支撐的人，⑧有一個屬於自己的健身教練這一點更加重要他們可以激勵你超越自己的能力和極限不能有一點越界既可以完成一天的訓練目標又不會因爲一次兩次的放縱自己而白練的人可以做到做這一些剩下來的就是成功的人。{:soso__16324174098587596480_3:}最後還有一句哦《想通過健美去改變自己的人是沒有捷徑的想做到圖片裏的那個人沒有五年你成不了型也取代不了她的位置更改變不了你自己》那麼想尋找捷徑而想去成就自己的人最後等待你的修身目標就是兩個字《失敗》。;P
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