亚当的眼泪 发表于 2013-10-12 16:53

做完有氧要补充什么

最近减脂，但是纠结要不要继续喝蛋白粉？做完有氧要喝蛋白粉么？

jerry 发表于 2013-10-12 20:37

减脂不喝蛋白粉，很痛苦的。

简直都要严格控制饮食，肚子饿怎么办，喝蛋白粉有饱腹感，减少了正餐摄入过量热量的风险。健身减脂的话，蛋白粉也能帮助恢复的更快，锻炼有劲。

亚当的眼泪 发表于 2013-10-13 12:52

jerry 发表于 2013-10-12 20:37 static/image/common/back.gif
减脂不喝蛋白粉，很痛苦的。

简直都要严格控制饮食，肚子饿怎么办，喝蛋白粉有饱腹感，减少了正餐摄入过 ...

有氧完喝些蛋白粉？

jerry 发表于 2013-10-13 14:25

亚当的眼泪 发表于 2013-10-13 12:52 static/image/common/back.gif
有氧完喝些蛋白粉？

对

大堆材料 发表于 2013-10-14 10:41

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