songq1234 发表于 2010-2-17 10:11

买健身卡还是买举重椅？

我想去健身，是去办张健身卡好呢，还是去买张举重椅和杠铃好呢？我早晨8点半上班，晚上七点下班。还有就是晚饭怎么安排。是健身前吃呢还是练完后再吃啊

jerry 发表于 2010-2-17 15:55

不用办卡，也不用买器械。立刻从徒手训练开始，坚持一两个星期后，再做决定。

很多人办了卡浪费了，买了器械，扔角落里全是灰。

健身需要立刻行动和坚持

希望你能保持健身的兴趣和热情，坚持一辈子

chanjuan0514 发表于 2010-2-17 17:42

不管是买健身卡还是买举重椅,关键是坚持,我办公室对面的小伙,去年发誓要好好健身,买了个卡,就去了三次,一个手都没去完.

jerry 发表于 2010-2-17 19:54

{:2_31:} 常常来精彩健身网论坛，多和朋友们交流，这样更容易坚持。

马上做俯卧撑，看看你一口气能做几个

songq1234 发表于 2010-2-17 19:59

这就去做:)

NTZ 发表于 2010-2-18 21:37

我觉得初学者不必去健身房吧

jerry 发表于 2010-2-18 22:49

办卡还是买器械，这个没有对错之分。根据自己的需要选择。如果的确难于选择，就扔硬币决定吧~

正面向上就买器械，反之办卡 :victory:

maieuyt 发表于 2010-2-20 10:42

当然选择健身卡，在健身房健身的最大好处是可以结识到许多志同道合的健友，大家不只可以一起练器械，更可以一起练习有氧课程，让自己的身体到处是肌肉的同时充满氧气，会让生活过得更精彩更精神！




maieuyt 发表于 2010-2-20 10:43

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大浪淘沙 发表于 2010-2-20 12:27

健身不论什么形式，适合自己的就是好的。首先要自己安排好锻炼的时间，有了时间再确定你想达到什么样的健身目标，然后你针对你的目标确定锻炼方式和器械，最后就是坚持不懈。开始的时候不建议你去健身房，办健身卡，你可以先从网上学习一下健身的基本知识，可以选择跑步、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等形式进行体能基础性的锻炼，这样的锻炼你如果每周有时间安排锻炼3次，每次一小时，能坚持3个月，你可以考虑去健身房办理健身卡。
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