碎鈊、 发表于 2013-10-9 20:49

做引体向上肩关节咔咔响

请问各位大大，我背部肌肉练习做完各种划船再去做引体向上的时候肩关节咔咔响是怎么回事。。运动前有热身的。应该怎么消除。。谢谢。请指教一下。感激啊。。

jerry 发表于 2013-10-9 21:56

肩关节热身不充分。

肩关节受过伤。

肩关节磨损严重。

重量过大。

营养不良，增加骨胶原。

手臂向上时候，更容易出现这种情况。比如推举，引体向上等。

碎鈊、 发表于 2013-10-9 22:09

jerry 发表于 2013-10-9 21:56 static/image/common/back.gif
肩关节热身不充分。

肩关节受过伤。


谢谢站长，，可能是以前推举重量过大造成伤害了。热身应该没有什么问题的，我试试补一点骨胶原看看。你店里有卖吗？

碎鈊、 发表于 2013-10-9 22:10

jerry 发表于 2013-10-9 21:56 static/image/common/back.gif
肩关节热身不充分。

肩关节受过伤。


谢谢站长。可能是以前推举重量过大伤到肩膀关节了。的确是一直有点疼痛。 热身应该没有问题的。。我试试不一点骨胶原看看。。请问你店里有骨胶原卖吗？
页: [1]
查看完整版本: 做引体向上肩关节咔咔响