小小夜人 发表于 2010-2-9 20:57

痛苦的根本练不成腿部！

本帖最后由 小小夜人 于 2010-2-9 20:58 编辑

因为没有健身前的长时间的上网 导致了坐骨神经痛。现在锻炼腿部 第二天肯定起床都起不来呢 医生说要少坐 热敷 但是我现在已经隐隐作痛4个多月了 什么时候才能痊愈啊 真羡慕健康人啊！:'(

jerry 发表于 2010-2-10 00:12

积极康复训练，肯定能康复的。耐心

其实这次能让你认识的健康的重要，是个好事。以后有健康第一的意识，你就能健康一生。

精彩健身，快乐坚持

梁祝 发表于 2010-2-11 17:18

痛苦是没用的，变羡慕为行动，在康复中体会健康人的快乐~

梁祝 发表于 2010-2-11 17:25

本帖最后由 梁祝 于 2010-2-11 17:26 编辑

有健康才会有快乐，健友们要引以为戒哪，身体是自己的喜欢它就要爱护它，
从今天起大家一起行动起来，精彩健身每一天，做一个健康快乐的人到永远！

恋恋风尘 发表于 2010-5-27 18:48

坐骨神经痛，通常于腰椎间盘突出有关！有这种疾病的人是可以锻炼腿的：第一，你可以可以求人助于私人教练；其次，可以进行腰椎不负重的抗阻力训练！像坐姿腿屈伸，弯举等！

poise2008 发表于 2010-6-29 11:12

呵呵支持！！

力量巅峰 发表于 2010-7-2 09:15

希望你早日恢复，键入健身的队伍中来

菜鸟也健身 发表于 2010-7-14 19:42

可以炼其它部位
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