弃择不凡 发表于 2013-8-8 19:24

肚子疼

刚开始做仰卧起坐的时候，腹肌酸痛，现在大概一周了，酸痛感消失，可从昨天开始，做完之后，腹部非常的热，烧，疼，是那种又烧又疼的感觉。怎么回事？

jerry 发表于 2013-8-8 22:18

循序渐进，做完拉伸。酸痛是正常的。你说的热烧疼，可能有点训练过量，或者其他原因。

poppejoe 发表于 2013-8-9 11:27

本帖最后由 poppejoe 于 2013-8-9 11:28 编辑

楼主..我敢断定..你是第一次做这么剧烈的腹部运动
拉伸下.我平时每周做3次p90x的腹肌撕裂者 感觉还不错
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