小兵 发表于 2013-8-3 18:54

求问。

我比较瘦，今天买了罐重肌粉，不过这个是在锻炼前吃比较好还是在锻炼后？我想增重，如何搭配健身？

小兵 发表于 2013-8-3 19:12

健身新人，在线等呀等，以后有身材了再鲍照

jerry 发表于 2013-8-3 20:33

营养品服用方法，第一次喝蛋白粉的看过来~
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4873&fromuid=2

poppejoe 发表于 2013-8-4 11:15

小兵 发表于 2013-8-3 19:12 static/image/common/back.gif
健身新人，在线等呀等，以后有身材了再鲍照

有没有都一样..就算是给自己做个时间轴 然后以后好借鉴..比如哪里应该做得更好
健身好比上学知识都是一点一点攒出来的.
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