魑魅魍魎 发表于 2013-7-17 12:28

蛋白粉的使用

吃蛋白粉配合锻炼，一般多长时间见效？

szsj 发表于 2013-7-17 20:24

胸一般三个月就有明显效果，其他就慢一点，一年吧。

jerry 发表于 2013-7-17 22:24

1-3个明显改变

kelly 发表于 2013-7-18 00:08

早晚练习。一天三次！效果很快就有！！！
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