坏小子liuyunhao 发表于 2013-7-1 21:57

两个月减15斤

本帖最后由 坏小子liuyunhao 于 2013-7-1 22:00 编辑

坚持两个月   看看成果吧{:soso_e113:}

th56 发表于 2013-7-1 23:57

肚子是小了很多

waimaizai 发表于 2013-7-2 06:25

楼主，你是怎样减脂的呢？可以给我个方法吗？

超超` 发表于 2013-7-2 18:57

哈哈 效果看的到哈 再少减减 就直接增肌吧

坏小子liuyunhao 发表于 2013-7-2 18:59

waimaizai 发表于 2013-7-2 06:25 static/image/common/back.gif
楼主，你是怎样减脂的呢？可以给我个方法吗？

主要是打篮球跟跑步      睡觉前尽量不要吃东西特别是零食

信777 发表于 2013-7-5 08:31

坚持才是王道
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