underneath 发表于 2013-7-1 13:13

如何消灭胸部脂肪多

我现在体重140多斤，但是胸部因为脂肪堆积看起来尖尖的，请问应该怎么在健身房练，最好一个月可以搞定

underneath 发表于 2013-7-1 13:18

胸部脂肪多的问题

这种问题在健身房怎么练

chen9883 发表于 2013-7-1 13:27

一样的求方法

不在服务区 发表于 2013-7-1 14:07

看看黑土地黑哥的贴子吧:)

underneath 发表于 2013-7-1 17:27

不在服务区 发表于 2013-7-1 14:07 static/image/common/back.gif
看看黑土地黑哥的贴子吧

求链接，谢谢了

jerry 发表于 2013-7-1 17:41

楼主需要详细制定每天的饮食方案和训练计划。以便达到1月减去奶尖的目标。

1个月完成目标很难，但不是不可能。



超超` 发表于 2013-7-2 18:55

呵呵 健身是长久的的事情，急是急不来的哦
加强有氧运动，整体体脂降来下了，局部自然也就好多了。
局部减肥是很难实现哦。
要打造好的身体，需要实实在在的去挥洒汗水以及充实大脑，没有捷径哦
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