qq350765828 发表于 2013-5-4 15:56

关于粗腿细腿的问题

我要全身的锻炼，但是腿要做深蹲之类的吗，我比较像有瘦一点的小腿，会不会锻炼了就导致腿粗？谁懂的解释一下，希望能给我比较全面的解释，在提出点建议，谢谢

jerry 发表于 2013-5-4 19:29

我要全身的锻炼，
(对，需要全身锻炼。不少健友重视上身，不注意腿部锻炼。)

但是腿要做深蹲之类的吗，我比较像有瘦一点的小腿，会不会锻炼了就导致腿粗？
(深蹲是王牌训练动作，但不是练小腿的。什么样的小腿为美？我们一般说钻石般的小腿)



谁懂的解释一下，希望能给我比较全面的解释，在提出点建议，谢谢
（如果要详细全面的解说，那就用解剖学知识吧。）






jerry 发表于 2013-5-4 19:33

那么如何锻炼钻石般小腿？

偷个懒，具体动作看宝典和相关帖子。视频区有教学视频。

下面推荐一个讲的比较深入的帖子：

钻石小腿纠错版（精彩健身，快乐分享）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5580&fromuid=2

qq350765828 发表于 2013-5-7 10:27

感谢分享

cquniuniu08 发表于 2015-5-12 23:59

顶贴，学习！
页: [1]
查看完整版本: 关于粗腿细腿的问题