健身论坛 › 交流灌水 › 问个问题，每天什么时候健身最好？

yonglexin1985 发表于 2013-4-13 10:50

问个问题，每天什么时候健身最好？

由于工作原因，每天下班到家就已经晚上8点了，每天去健身房的时间只能是晚上8-10点。
请问这个时候对健身效果有影响吗？

jerry 发表于 2013-4-13 11:00

很好的时间，放心练~

abs-man 发表于 2013-4-13 11:06

健身房一般都这个时间人流量比较大，呵呵，因为工作关系
所以健身教练都是在下午三点后训练，上午休息。

z584520 发表于 2013-4-13 11:34

不会影响到身体。休息日有时间可以在傍晚4-5点去。

438888902 发表于 2013-4-13 12:13

时间不是问题！ 最怕你不坚持！~~~~~

Tian.shan 发表于 2013-4-13 15:53

很好！我也是晚上8点炼。{:soso_e189:}

zhanghaicn 发表于 2013-4-16 18:25

时间挺好，可以在训练后让肌肉得到充分的休息和生长

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