蓝色畅想 发表于 2013-4-4 20:08

问题求教

   我心情不好时，就会猛吃，吃完东西非常后悔自己吃了这么多。而且心情不好的时间段内会停止自己的锻炼计划，不知道大家是如何控制饮食和严格执行锻炼计划的。

jerry 发表于 2013-4-4 21:13

心情不好的时候，去健身，运动后脑垂体会分泌一种物质，能让人愉悦。

cj234152358 发表于 2013-4-5 10:30

心情不好时就跑到一个很高的地方去望一下，会好很多，或者去跑步，出一身汗效果也不错
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