kali521 发表于 2013-3-29 21:55

新人发个帖子 记录健身历程

    在自己单位的健身房健身，一直健健停停，工作比较忙，经常要加班，应酬也比较多。主要目的还是想减肥，保持身材。开始健身时时是78.5kg，现在是172cm,74.5kg，目标68KG。每天计划：速度10跑20分钟，骑自行车45分钟。器械一个小时左右，因为是减肥，器械一般都是12*4，低强度。上图失败，下次再补，谢谢大家。

jerry 发表于 2013-3-29 22:41

身体是革命的本钱，坚持健身~

kali521 发表于 2013-3-30 08:39

jerry 发表于 2013-3-29 22:41 static/image/common/back.gif
身体是革命的本钱，坚持健身~

谢谢支持，坚持健身，保护群众。
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